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为宝宝补充dha切勿盲目,宝妈们需注意到这4点

时间：2023-08-10 17:06来源：未知作者：admin点击：211

　　宝妈们都比较注重自家宝宝智力的发育，而一些宝妈会给宝宝服用俗称脑黄金的dha，不过儿童服用dha的作用虽好，但也不能盲目进行服用，需要注意的地方并不算少，下面我们就一起来了解一下宝宝补dha的注意事项。

　　儿童补充dha的注意事项介绍

　　儿童补充dha的注意事项一览

　　若提到吃dha的宝宝真的聪明么这个问题，答案肯定是能的，儿童服用dha不仅能促进大脑发育，而且还有利促进中枢神经系统的发育。此外，dha还无副作用，因此目前大部分儿童都在服用。

　　dha的副作用虽没有，但在使用上也不能盲目，使用错误也会出现一些不利健康的影响，因此宝妈们在给自家宝宝服用dha时，需注意以下4点：不宜过量儿童补充dha并非越多越好，儿童过多补充dha有害无益，容易导致免疫力下降的情况。且针对于不同阶段的儿童，dha的用量也存有一定的差异。

　　不同阶段的儿童对于dha的安全剂量10～6个月：20mg（促使儿童手眼协调能力发育）；

　　26个月～2岁：60～100mg（促使大脑发育）；

　　32～5岁：200mg（避免孤独症、视力问题、心理问题的出现概率）。

　　DHA与AA的平衡

　　经过研究得出，DHA和AA的最佳比例为1：2，因此儿童在补充DHA的同时，同样需注重AA的补充，不然易造成脂肪酸失衡。据联合国粮农组织和世界卫生组织（FAO/WHO）建议为：足月婴幼儿每天每公斤体重40mgAA和20mgDHA。

　　儿童服用dha需注意DHA与AA的平衡防止氧化DHA和AA均属于不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸是很容易氧化的，因此为了防止出现氧化问题，建议儿童补充的每克不饱和脂肪酸中加入0.9mg维生素。

　　服用含EPA少的dha

　　EPA对婴儿的生长发育有不利的影响，过高的EPA可竞争性抑制花生四烯酸合成两类前列腺素，并可抑制亚油酸转化成花生四烯酸，从而影响宝宝的生长发育，因此如果宝妈们给自家宝宝服用的是dha营养品，应观察其EPA含量。

　　很多宝妈都不太清楚dha什么牌子好，其实大家首先可看其EPA含量，DHA和EPA的含量最好的比例是4：1甚至更多，其次可参考dha的价格，最后还应注意到各种品牌的dha的优势，从多方面综合考虑进行选择。

　　儿童补充dha需避免其内EPA含量过高此外，一些宝妈还比较关注儿童什么时候吃dha最好，其实儿童服用dha的时间并没有什么明确的规定，因为dha在人体内很容易被吸收，不会受到别的物质的影响，因此不管在什么时候服用都具有良好的效果。

　　Tips：

　　不管宝妈们什么时候给宝宝服用dha，都应按照它的注意事项来给宝宝服用，这样才能让宝宝更好的补充dha，从而有利于宝宝的成长和发育，同时能避免出现一些不利影响，可谓是一举两得。

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