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哺乳期失眠焦躁怎么办

时间：2023-06-07 06:41来源：未知作者：admin点击：693

妇女在哺乳期的时候出现失眠的问题，情绪方面比较焦躁，这种情况建议患者通过以下方式进行调整：

1、要保证好自己的休息，养成良好作息的规律，不要给自己太大的精神压力，要保持心态的放松，避免焦虑和抑郁的心态。如果患者自行调整不了，可以就诊心理门诊进行治疗，因为很多患者可能在产后有焦虑和抑郁的问题，导致失眠，这种情况一定要引起重视。

2、患者可以通过按摩的方式，对于穴位进行刺激，改善患者的睡眠。患者可以通过按摩百会穴、印堂穴、四神聪穴、太阳穴、风池穴等穴位，使头部的经脉气血流畅、阴阳平衡、神有所主、心神得安，使患者的睡眠得到改善。因为患者在哺乳期的时候，很多药物都不能够口服，所以要通过自身调整、理疗的方式改善。

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