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减肥粥帮助准妈妈摆脱便秘

时间：2022-05-24 18:36来源：未知作者：admin点击：259

便秘是孕妇的常见病。女性不孕和多发病之一多少钱。因为孕期孕酮分泌增加，胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，导致大肠对水分的吸收增加，大便变硬，排便不畅。怀孕后期，胎儿和子宫越来越大，对直肠产生机械压迫，也造成便秘。

为防止便秘，孕妇应参加适度分娩，注意调整饮食第三代试管哪个国家做得好。平时饮食要有足够的水分，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜水果。以下是一些麦片粥疗法:

核桃粥:取胡桃仁4颗，粳米100克。胡剁，粳米煮粥。适用于孕期体质虚弱、肠道干燥的便秘患者。

芝麻粥:先取适量黑芝麻，洗净，晒干，炒熟研细，每次30克，用粳米100克煮成粥。适用于体弱、头晕、耳鸣的便秘孕妇。

酥脆蜜粥:黄油30g，蜂蜜50g，粳米100g。粳米先用水煮开，再加入酥油和蜂蜜做成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者。

白子仁粥:将30克白子仁洗净，加入100克粳米煮粥，服用时加入适量蜂蜜。适用于心悸失眠、便秘的孕妇。

无花果粥:无花果30g，粳米100g。粳米先用水煮，再加无花果煮粥。服用时加入适量蜂蜜和砂糖。患有痔疮和便秘的女性患者可以吃无花果粥。

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