当前位置：主页 > 单身试管医院 >

刚怀孕要吃什么？怀孕初期食谱

时间：2023-12-06 15:21来源：未知作者：admin点击：165

怀孕期间你想吃什么？怀孕早期食谱

怀孕初期要注意什么

1、注意休息

怀孕初期是非常关键的时期，很多时候胎儿还不是很稳定，所以在孕初期一定要注意休息，避免从事重体力劳动，以免影响到胎儿的健康发育。

2、注意养成良好的生活习惯

在确定自己怀孕之后女性朋友就需要注意养成良好的生活习惯了，比如戒烟戒酒、避免熬夜早睡早起，这些对胎儿的健康发育都是有很大帮助的。

3、注意养成健康的饮食习惯

在怀孕之后女性朋友的饮食要注意清淡和营养均衡，因为孕初期胎儿需要的营养还不是很多，完全不需要大补，只要正常饮食就能满足需求，但是要注意避免食用具有活血功效和生冷的食物。

4、不能同房

孕初期同房可能会造成出血和感染的情况，对胎儿的健康发育造成影响，所以在孕初期一定不要同房，在过了孕初期胎儿发育良好的前提下就能适当同房了。

5、慎重用药

因为一些药物的无害作用会导致胎儿畸形，所以在孕初期甚至是整个孕期女性朋友都应该要慎重用药，在用药之前最好咨询专业医生。

小贴士：现在生活中存在了越来越多不良因素给胎儿的健康发育造成了很大威胁，所以在怀孕之后女性朋友要多加用心，注意生活各方面的护理，以免造成悲剧。

大家现在应该清楚“怀孕初期孕酮高是怎么回事”了吧，希望小编以上所做的介绍能对大家有所帮助，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询专业医生，他们会根据实际情况给予您专业解答的。

怀孕初期吃什么容易流产

怀孕在前三个月是最容易流产的，怀孕初期是至关重要的一个时期，孕妇在生活上都要特别注意，要特别的小心，否则容易导致流产。除了生活上的怀孕注意事项之外，孕期饮食也至关重要，有一些食物孕妇吃了容易导致流产，所以孕妈妈一定要注意孕期饮食。那么，怀孕初期孕妇不能吃什么食物呢？又有哪些食物会导致流产呢？

螃蟹：其性寒凉，有活血祛淤之功，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；

甲鱼：甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散淤块作用，因而有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；

薏米：对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

马齿苋：马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，易造成流产。

以上几种都是在怀孕初期的时候最容易造成流产的，所以请准妈妈们务必要注意。有条件的妈妈们可以请专业人士制定一套健康的饮食方案。

怀孕初期吃什么水果好

怀孕初期的时候胎儿还不稳定，极容易出现流产的可能，在这时候孕妇需要在饮食方面特别的留意，多吃一些对保胎有利的食物。比如水果就蕴含丰富的维生素等成分，怀孕初期的时候可以多吃。怀孕初期吃什么水果好?

1、秋梨。具有清热降压的功能，它甜美多汁，吃了后还能够起到镇咳祛痰、清热利尿、养心保肝、润喉降压、消炎镇痛等等功效，特别是对于及妊娠高血压、水肿等有非常好的缓解效果。

2、柑橘。柑橘中的维生素含量非常的丰富，还具有氨基酸、脂肪、柠檬酸、磷、碳水化合物等等，酸甜的口感让孕妇胃口大开，帮助缓解厌食等等。

3、中性水果。比如柳橙、甘蔗、苹果、凤梨、橄榄、葡萄、香蕉、柠檬、番石榴、莲雾等等，由于性情温和不容易产生问题，是孕妈妈非常好的选择。

怀孕初期精选食谱大全

孕初期是宝宝主要器官发育形成的阶段，孕妈妈应该给宝宝提供足够的营养，特别要注意摄入维生素和矿物质。下面推荐的西芹腰果虾仁、山药玉米莲藕排骨汤、西兰花鲜虾意面、牛奶番薯泥等食谱，除了可以给孕妈们提供全面的营养，还含有大量的维生素、矿物质以及能够有效补充人体的膳食纤维。

推荐食谱一：西芹腰果虾仁

食材：西芹适量、虾仁（红）适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉（白）2克、植物油适量。

做法：1、如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。

2、虾仁洗净擦干水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。

3、芹菜洗净，切段。

4、锅加热，倒适量油，爆香姜粒，倒入虾仁炒熟后捞出备用。

5、锅加热，再倒少许油，油热得将要冒烟后，将西芹段放入翻炒，然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。

功效：这道西芹腰果虾仁味道鲜美、香脆爽口，丰富的食材搭配可以为孕妈们提供全面的营养。

推荐食谱二：山药玉米莲藕排骨汤

食材：猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。

做法：1、将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

2、山药刨皮后切滚刀块备用。

3、山药刨皮后切滚刀块备用。

4、甜玉米切件，准备2片生姜。

5、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。

6、加盐调味即可。

功效：藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。

参考资料

上一篇：湖南长沙湘雅医院试管婴儿技术怎么样，可以排名在全国第几？

网站首页 返回栏目

下一篇：成都第五人民医院试管婴儿费用参考，2022助孕过程花费指南

最新文章

推荐文章