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时间：2021-02-08 06:44来源：未知作者：佚名点击：133

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想要一个聪明宝，可不是妻子一个人的责任哦！

　　专家指出，丈夫吃得好，宝宝才会更健康聪明。

　　小宝宝是在妈妈身体里孕育的，妈妈吃好，才有一个健康聪明宝。所以，准妈妈们的饮食一直以来受到人们最大程度的关注。可是，国外最新的一项研究结果表明：丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。

　　就此话题，我们采访了中国营养学会临床营养学会委员、主任营养师孙淑芝教授。她说，宝宝聪不聪明，健不健康，丈夫的饮食可不能马虎。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生育能力和质量。

　　饮食不科学孕育宝宝危害多

　　孙教授提醒年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。

　　坏习惯1 偏食不喜蔬果

　　很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。

　　国外研究资

料表明：如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎；而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。研究人员发现，将维生素B12注入男性体内后，活跃的精子数量由原来的100万迅速增至1.4亿，精子的活动能力也比先前有了很大地提高。

　　坏习惯2 烟酒无节制

　　尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。

　　烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。

　　而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。这里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。

　　如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒，那么妻子应提醒他，123助孕价格表_人工助孕医院_现代女性最想怎样“做爱”
你是个美丽而成熟的女人，你拥有一桩人人羡慕的婚姻，然而床第间，却有一种难言的尴尬云雾般环绕着你们，你深爱他，每次都试图做得更好，但又总是那样不尽如人意。怎样才能让女人拥有难忘的性爱？

　　一般来说，美好的做爱感觉多半是因为下列几种因素：

　　1、自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况。

　　譬如一位受访者

的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要！’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒！”　

　　2、对方表现良好，很体贴、技巧佳。

　　一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。”

　　3、两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。

　　这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应。

洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。”

　　4、仪式与庆典的心情，久别重逢、特别的日子等。

　　有位受访者说：“最棒的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种干柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身让他吃掉，而他亦是如此强烈，当‘进入’时，全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两、三次，尤其当他技巧性的引导时，那高潮太美了。”

　　5、面当刺激、冒险的气氛时。

　　譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的快感：“最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。”“最棒的一次是在mtv发生的，跟一个美国人，片子看到中途，他开始抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们热烈地互相需索、互相对应，在最狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。” 助孕机构哪家靠谱_宝林助孕机构_孕妇宫颈变软多久生
孕妇宫颈变软多久生

一般来说，宫颈变软后一个星期左右就会分娩。

宫颈口逐渐变软，宫颈管消失是胎儿即将出生的标志。一般一个星期左右就会自然分娩，这期间，准妈妈多走动、多爬爬楼梯等，对生产很有帮助。当出现规律性腹痛或羊水流出现象时，应及时去医院检查待产。

2宫颈变软宫颈管消失要多久

宫颈管变软，然后消失的时间段要因人而异，有的人长，有的人时间短，这都是正常的。这期间准妈妈不能过于焦虑，因为预产期前后一周分娩都是正常的。如果有下腹坠痛见红阴道流水时及时住院待产就行。

3怎样帮助宫颈变软

1、药物治疗

需要看是怀孕，还是上环需要软化宫颈。如果是引产，在医生指导下用药即可。如果是孕足月的，宫

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颈硬的，可以用缩宫素催产。若是宫颈条件欠佳，不适合用催产素，可以在宫腔内放置水囊或是阴道后穹窿放置药物促进宫颈成熟。

2、日常调养

准妈妈喝茉莉花茶可以帮助软化宫颈，平时也可以多出去散散步，活动活动，放松心情，不要太紧张，到了该生的时候自然会发动。

添一助孕中心_助孕代怀孕公司_吸奶器挤奶的正确方法，这样用挤奶量才会UP哦

一些外在因素的干扰会影响使用吸奶器的挤奶量。如果可能，大家都想断奶后再去上班。无奈现实的压力下，大多数女性不得不在产假结束后就开始了上班背奶的日子。下面我们看看吸奶器挤奶的正确方法。

于是很多人发现，亲喂是够的，背回来的奶却不够吃。今天就来教大家几招能够提升挤奶量的妙招。

我们先来复习下为什么用吸奶器挤奶量不如亲喂。

要想获取更多的高潮，在进入主题（挤奶前），前戏是必不可少的。

热身

所谓勃起，其实就是生殖器的充血状态。同样的，我们的乳房如果血液循环良好，也有助于泌乳和喷乳。因此在挤奶前我们可以喝一些自己喜欢的温热的液体，让自己暖和起来。比如热牛奶，热巧克力，或者只是简简单单的温水。

也可以用温热的毛巾温敷自己的胸部（如果是双边吸奶器，就同时敷双边）

不要太烫，舒适的温度

甩奶操

可以放松肩颈，加速乳房血液循环，刺激奶阵激发。在涨奶的情况下效果更明显。

第一节对挤自己的乳房

第二节上下晃动你的乳房

第三节左右摇晃你的乳房

爱抚自己的乳头

揉捻乳头直到它挺起

揉搓顶端

旋转

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然后，开始挤。

慢慢调大力度和频率，直到你觉得不适。再往回调一档。有些吸奶器是分按摩和挤奶两个模式。当你挤奶模式过了一段时间感觉挤不出了，可以再调到按摩刺激档，看看还能不能激发一次奶阵。

幻想

自我安慰需要幻想，挤奶也需要幻想。你可以想象孩子的音容笑貌，或者观看他们的视频。

孩子越大越讨人嫌，当你为了熊孩子操碎心的时候，挤奶时也可以看看全球帅哥啊，日剧韩剧之类的精神鸦片

放轻松

很多男人厌恶化验精子，带有目的性地撸很难撸出来。越紧张越撸不出来。所以不要一直盯着吸奶器看挤出来多少。放轻松，多想象，可能挤出来的更多。

就是挤不到足够的量

如果怎么都无法在白天挤到足够的量。我们可以考虑在夜间宝宝睡第一个长觉的时候再挤一次奶（通常情况下孩子会在夜间慢慢形成第一觉长觉，大约能睡5小时）

背奶太累了我想断奶

当你坚持不下去了，我们还可以有一个折中方案。早晚亲喂，白天不挤奶。这是可行的，只要你的乳汁还在移出，那么你就不会没有奶。只是泌乳速度会下降。

特别是宝宝1岁之后，他完全可以在白天吃其他任何乳制品，包括奶粉，鲜奶，酸奶，奶酪等。

母乳哺育应该是可享受的，而不是必须忍耐的。需要忍耐的事，做不长久。

找到自己和宝宝的平衡点，走可持续的母乳喂养道路。

参考资料

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