预防卵巢早衰关键看心态

时间:2023-04-26 12:31来源:未知作者:admin点击:714

导读:
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  才二、三十岁的你是不是正在遭受这样的经历:皮肤问题不断;月经失调,妇科问题多多;身体曲线变形,局部脂肪堆积;情绪易于波动,精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑;性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。

  注意了,这些都是卵巢早衰发出的信号,专家提醒:不少女性对卵巢功能早衰不在意,甚至认为不来月经倒轻松,根本不到医院治疗。大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰若不及时治疗,任其闭经,会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状,夫妻生活质量也会受到很大影响。

  什么是卵巢早衰?

  妇女卵巢功能从45—50岁时开始衰退,如果在40岁以前出现衰退迹象,医学上称之为功能早衰。由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩,会使患者未老先衰,给其女性身心健康带来极大痛苦。而近年来,患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势,主要原因是生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。

  预防卵巢早衰 心态最重要

  防治卵巢功能早衰,关键是调整好心态,加强自我保健锻炼,养成良好的生活习惯。饮食上坚持多喝牛奶,多吃鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏米、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。在家里也可以做一些食疗药膳,可以起到滋阴补肾养精,补气养血益气的功效。

  1、卵巢早衰女性一定要避免久坐。

  久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环,阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能,从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。

  2、闭经女性一定避免长期熬夜工作、房事过度。

  长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能,从而加重病情;闭经女子多虚损,一定要避免房事过度,要房事有节,夫妻性生活是一把双刃剑,频繁性事,直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退,加重闭经。

  3、长期情绪抑郁不舒。

  女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能,加重闭经,因此女性一定要学会保持长期心情愉快。

  4、卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激性食物。

  女性多盆腔炎症病变,刺激类食物直接加重炎症,波及影响卵巢子宫功能,从而加重卵巢早衰和治疗的难度。

  介绍八款卵巢早衰的食疗效方:

  1、首乌山楂汤:首乌10克,山楂10克,玉竹10克,粳米20克。

  2、荷叶薏米粥:荷叶10克,薏米15克,陈皮10克,粳米15克。

  3、甲鱼汤:山药50克,桂圆50克,甲鱼1只,料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。

  4、十全大补汤:猪肉500克,墨鱼、猪肚各50克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。

  5、灵芝猪蹄汤:灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。

  6、加味银耳粥:银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆。

  7、鲜奶粳米粥:粳米100克,鲜奶250毫升。

  Tips:美容院精油按摩能使卵巢年轻?女性别误信!

预防卵巢早衰关键看心态

  不少女性选择在美容院做“精油保养”来保鲜卵巢,但实际上,这种保养方式对卵巢的影响微乎其微。卵巢位于盆腔内,前面有膀胱,后面是直肠,在平卧位是摸不到的,所以按摩根本触不到卵巢,精油最多渗入皮肤,极少能进入血液循环,更不要说渗入卵巢。

  从中医学理论的角度来说,一些从植物中提取的芳香类物质,对宫寒、痛经或许有一定帮助,但要说由此可以养颜美体或延缓衰老,实为夸张。很多美容院里,专门从事“卵巢保养”的小姐连卵巢在哪儿也说不清楚,这种保养能起多大作用,很值得怀疑。

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